— 自行车骑游 —
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北京十佳自行车骑游线路
全程约30KM
妫河森林公园自行车骑游
北京十佳自行车骑游线路最美的一条
这里天蓝水清树绿
在这里可以充分的置身于大自然当中
狠狠的洗涤一下心灵
我们将以骑行这种美好方式去体会
这一次，我们用单车当载体走进大自然
驱风飞扬，用最酷的方式享受北京最美春天
周末、节假日｜延庆
边骑边玩•休闲骑游·21速山地自行车
（各种型号适合成人、女生、儿童等）
▌ 骑行的好处
1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。
2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。
3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。
4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。
5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。
6.骑行能锻炼我们的意志力。
▌ 活动时间
每周六、周日、节假日发团
▌ 集合信息
09:00｜健德门或附近地铁站
*以出发前一天集合信息为准
▌ 骑行路线
妫河森林公园-幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖—世葡园—官厅水库库滨带-骑行基地返还自行车
途经：妫河森林公园、官厅水库库滨带
▌ 活动强度
骑行全程约30KM（可随时折返），休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员。
▌ 活动费用
会员价238元/人，非会员258元/人
自驾188元/人，大小同价；1.25m以下儿童需同成人共骑亲子车，费用128元/人
如何成为会员☛ 扫码关注，享受会员价
- 费用包含
1）交通：往返空调巴士包车费用；
2）自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明，费用同成人）；
3）领队：户外领队带队、自行车领骑员；
4）其它：赠送户外活动保险（请报名时提交身份信息）。
- 费用不含
1）餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐；
2）其它：请爱护单车，如有损坏需要按价赔偿。
- 自驾说明
自驾队员请按指定时间准时到达及准时归还自行车，活动过程中遵守团队规则。
｜行程安排｜
- 09:00｜请按集合信息通知准时集合，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆妫水河。
- 10:30｜骑行基地领取自行车，检查车辆及护具，统一讲解注意事项。
- 11:00｜在领骑的带领下穿越妫河森林公园，沿途观赏幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖，中途途经大营烽火台，远眺世园会永宁阁，寻觅湿地野生禽鸟，在天然大氧吧做深呼吸。沿途凉风习习，置身于天然大氧吧中，可以试试绕桩（身体协调性练习，考验对单车的操控能力）。
- 12:30｜树林中小憩，可试试慢骑（动手动脚，相互协作，互相鼓励），可在此午餐。
- 13:30｜继续骑行至官厅水库库滨带，欣赏绚丽湖光山色，领略官厅水库自然风光。
- 15:30｜折返点集结，唱响冲锋口号，让我们共同体验单车带来的快感。返还自行车及护具，结束快乐骑游之旅。之后我们集合返程。
- 18:00｜到达出发地，愉快活动结束。
*以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。
美丽的妫河森林公园
妫河是延庆的母亲河，蜿蜒曲折横贯延庆县城，两岸风光旖旎，似一串秀美的彩链，这里远觅青山，近得水色。是您忘去烦恼，放松心情的不二之选。妫(gui) 水河位于延庆区八达岭以北十余公里处， 它源自群峰环绕的松山自然保护区，东穿龙庆峡宛转出山，至金牛山西折，经妫川绕康西草原流入官厅湖，河长18.5公里，宽75 米至250 米，流域面积1073.6 平方公里。
妫水河森林公园，是延庆县有史以来建设规模最大的公园，集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体，是延庆在建设“绿色北京示范区”、打造宜居新城方面的又一标志性成果。依托妫水河及两岸林地建设，秉着以水为轴、以林为体、山水相依、林城共荣、和谐发展的理念，新建扩建了伏象园、半山湖、月季园等十个景观节点。
园内植有毛白杨、刺槐、白蜡、元宝枫、栾树、油松、云杉等乔木30余种，连翘、榆叶梅、锦带、金银木等花灌木40余种，野花组合地被遍布全园，人行、自行车、机动车道路系统完善，广场简洁美观，游人服务中心功能齐备、造型典雅，亭、廊、花架等园林小品若干。沿河两岸景色秀丽风光如画，公园美在山、石、林、水、花、草一应俱全，雅在于清、幽、静、野四味兼具。
▌ 活动意义
通过自行车骑游，让身心充分融入大自然当中，给心情放个假。这里让您远离病毒，放肆的呼吸新鲜空气，和新认识的团友在一起提高骑行技巧，增进团结，有爱，协作的精神。
▌ 活动要求
1.熟练掌握自行车骑游技巧，参加活动的人员须遵守纪律听从教练指挥，戴好护具。
2.骑游期间请收好自身贵重物品，在骑游过程中不可接打手机，拍照，听音乐。
3.参加活动人员在骑游中注意自身安全。
4.此次活动大家请穿着户外休闲运动服及鞋子，便携双肩背。
5.爱护好自行车，损坏需按价赔偿。
6.请全程服从教练及领队安排。
▌ 骑行时的注意事项
1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。
2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。
3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。
4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。
5.疫情期间护具只提供消过毒的头盔，手套请自备，有条件的朋友可以佩戴如护膝，护肘等护具，保护骑游安全。
6.妫河森林公园是纯原生态公园，没有任何食品售卖，请务必带好补给，一定准备好双肩背包。保护好环境，产生垃圾要带回。
▌ 装备要求
1）证件：出行必须携带身份证原件及其它有效证件、优惠证件等！
2）着装：建议身穿柔软、吸湿、透气的内衣及冲锋衣裤，脚踏轻巧厚底的防滑鞋，出行前查阅目的天气，着应季休闲服装；
3） 常用：建议双肩背包、保温杯、护肤品、墨镜、高热量零食等物品，以及各类电子设备、通讯设备、摄影器材以及配套充电器、电池；
4）安全：请自备过敏药物、感冒退烧药、晕车药、肠胃药等。
▌ 环保提示
1、除了照片什么都不带走，除了脚印什么都不留下。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
▌ 活动小贴士
1）本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不作购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。
2）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约；户外活动不同于常规旅行活动，报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明。
▌ 活动订金及退款
1）1日活动需付全款，出发前1天18:00前可申请全额退费，之后退出或集合迟到请恕费用不退、不可改期；
2）多日（N日）活动报名预付团费50%，余款请于集合前一天交由客服，多日（N日）活动以活动前N日12:00前退出可申请退费、改期或改线路（差价多退少补），之后退出请恕费用不退；
3）以上规则仅针对团费，对于团费外组织方已经产生的费用不予退费；特殊、特价、限时优惠、赠送火车票等活动需以帖子内容或咨询客服为准！退费申请成功后，将于3个工作日内返还原付款账户。
4）特别提示，户外活动不同于常规商业旅行团，有可能会因为活动人数不足而取消，会在出发前N天（活动天数）18:00前通知，双方无责。
▌ 报名须知
凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：
1、热爱户外，热爱旅行，出发前了解基本的目的地情况及相关旅行知识；活动参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神（谢绝自由主义者和不靠谱的队员、勿迟到·禁擅自离队）；自愿参加本次活动，理解和认同活动计划，以及不可控因素带来的变化；身体健康具备参与本次活动的体能要求，无不适合的疾病。
2、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。
3、责任声明：此户外活动属于自助性质的出行活动，参加者必须对自己的安全负责，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任；团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动，不承担任何（精神和经济）责任。特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明报名者接受本声明。
❤活动出发前1-2天统一给大家发注意事项和集合签到信息（请添加微信：17600334839或18101227972），包括领队电话、集合时间地点、车牌号以及活动注意事项、集合签到等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到先坐，迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。
❤如果您是第一次或是一个人参加我们的活动，请不用担心旅途会孤单，领队热心的带动，通过相互接触很快就会融入到集体中，一起享受美丽的心灵之旅。
活动报名&咨询
咨询报名：南方17600334839
报名：编辑姓名+手机号+身份证号（购买保险）+日期+《活动名称》+人数，至微信/短信17600334839（微信/手机同号）；（每期活动，免费赠送保险，请提供完整报名信息；我们的口号：责任·自由·快乐）
团队定制：磊子18101227972
企业客户｜团体组织｜学校及班级｜机构社团，如您需要定制旅行、户外拓展、团队建设、集体活动、年会狂欢，请联系我们，为您提供专属方案。
活动定制·户外旅行·团建拓展
关于付款→
方式1：点击文末阅读原文，官网支付活动费用！
方式2：微信/支付宝，加好友17600334839！
官网→
官网：www.tiankonghuwai.com；
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Q Q：457346582；Q群：146519172；
1、简单便利！您带上美丽心情，我们会负责做好各项准备工作，给大家带来更加深度的体验。
2、在几天的旅行中，认识一群有共同兴趣爱好，来自五湖四海、对旅行有着共同情怀的小伙伴。我们收获风景，还有朋友。
这里的我们，虽来自五湖四海，但对户外旅行有着共同的热爱和情怀，阳光·积极·充满活力。快来扫码入群，收获风景和朋友。
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（备注：进群）
【写在最后】
1、第一次参加活动，谁都不认识，怎么办？
没关系，还有其他人也是一人报，谁都不认识。勇敢迈出你的第一步！你还有领队！我们会在活动中会有互动，给你介绍新的伙伴，让你在旅行中有伙伴有欢乐。另外一回生，二回熟，慢慢的你就从“新人”变成“老人”了，认识很多新伙伴。
2、什么样的人可以参加？什么样的人不可参加？可以带朋友参加吗？
性格内向外向均可，我们欢迎的是与人为善，有团队精神，能够相互帮助，能够和小伙伴分享快乐的人，欢迎一切对生活有着美好向往的伙伴参加，同时也欢迎大家带朋友参加。
3、我是单身，你们能帮我找到另一半吗？
我们最开心的事就是帮小伙伴们找对象，所以如果你单身请大胆说出来。
4、有什么注意事项吗？
听领队安排就行，错不了。
5、你们都有什么活动？
周末北京周边活动，节假日全国到处跑，涵盖爬山、徒步、穿越、露营、漂流、草原、温泉、滑雪、踏冰等各种活动。
6、这次有事儿不能参加，但看着不错，以后有机会的想跟你们玩，如何加入你们？
（1）关注“北京天空户外”公众账号！
（2）添加文中微信！
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北京天空户外，最具活力的户外旅行团队！组织徒步、登山、露营、自驾等多种形式的户外活动。同时，我们为企业客户及团体组织，提供专业的定制旅行、团队建设、户外拓展。
